蚌埠疾控送您假期健康提醒：

　　一、科学规划出行。非必要不离蚌！在蚌埠也能愉快度假。如果必须外出，出行前，要尽量完成全程新冠病毒疫苗接种，了解目的地疫情风险等级，谨慎、合理安排出行。建议不要前往国内中高风险地区，尽量选择省内出行旅游线路。前往低风险地区时，提前做好规划、错峰出行，并注意查询目的地相关防疫政策。

　　二、做好个人防护。去所有公共场所请保护好自己！ 与陌生人保持社交距离，规范佩戴口罩，配合做好测体温、两码查验等工作。如出行，在搭乘火车、高铁、飞机、长途大巴等公共交通工具期间建议全程佩戴口罩，并额外准备充足的一次性医用口罩、消毒湿巾、免洗手消毒液等日常防护用品。

　　三、减少不必要的聚集。不宜举办或参加人员较多的聚餐聚会，避免在密闭空间聚会，活动尽可能简短并注意开窗通风。参加活动时要做好个人防护，与他人保持安全距离，聚餐建议使用公勺公筷，减少交叉感染，杜绝带病聚餐聚会。

　　四、做好行程记录。外出旅行时，请及时记录相关出行信息，包括公共交通工具的班次（车牌号）、时间和座位号，用餐饭店或住宿宾馆名称、地址、同行人姓名及联系方式等，以便需要时及时提供。

　　五、做好健康监测。居民在外出期间和返程后14天内，应密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失等不适症状应立即前往就近发热门诊就诊，就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

　　六、做好多病共防。秋冬季是流感、轮状病毒、痢疾等呼吸道和肠道传染病的高发时节，广大群众应积极接种流感疫苗等预防呼吸道疾病的疫苗。另外旅行期间建议选择分餐制，不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶、生的蔬菜，不喝生水，拒绝食用野生动物和其他非正规途径购买的食物。

　　七、健康生活方式。增强自身抵抗力是预防所有疾病的根本措施！

　　假期要坚持健康的生活方式，提高自身抵抗力。

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